Šampinjoni v oljčnem olju
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogate z nenasičenimi maščobami
- Zmerna kalorična gostota zaradi olja
Šampinjoni v oljčnem olju ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Beli gumbi (10).
Posodobljeno 24. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli gumbi
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Beli gumbi - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gobe - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gobe - GobeGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
gobe dušene v minimalni količini olja - Gobe na žaru z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gobe z belim česnom - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Šampinjoni v oljčnem olju je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogate z nenasičenimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Vsebujejo vlaknine in mikrohranila
- Zmerna kalorična gostota zaradi olja
- Nizek delež beljakovin
- Delna izguba hranil med kuhanjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šampinjoni v oljčnem olju?
Šampinjoni v oljčnem olju ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Šampinjoni v oljčnem olju primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šampinjoni v oljčnem olju ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli gumbi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli gumbi v tej bazi ima pečene gobe najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Šampinjoni v oljčnem olju v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
