raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna vsebnost natrija iz začimb
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- dober vnos vlaknin
- zmerna vsebnost natrija iz začimb
- manj beljakovin kot mlečna raita
- nekateri predelani sestavini (mandljev jogurt)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
