raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- ✓ dober vnos vlaknin
- ✗ zmerna vsebnost natrija iz začimb
- ✗ manj beljakovin kot mlečna raita
- ✗ nekateri predelani sestavini (mandljev jogurt)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 1.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 120mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →