sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 1. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 2.8 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z antioksidanti in vitamini
- zelo nizka glikemična obremenitev
- lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- nizka kalorična gostota morda ni primerna za vse potrebe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta?
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta vpliva na krvni sladkor?
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
