guar fižol
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
guar fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike guar fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
guar fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
16
Kalorije
3.7 g
Ogljikovi hidrati
3.2 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.4 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z vitamini in minerali
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Nizka kalorična gostota morda ne ustreza vsem potrebam
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks guar fižol?
guar fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je guar fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
guar fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika guar fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
guar fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami guar fižol v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite guar fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
