Kuhan Choy Sum
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost beljakovin
Kuhan Choy Sum ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 18. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan Choy Sum je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Bogat z vitamini in antioksidanti
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalna vsebnost maščob (morda ne nasiti dovolj)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan Choy Sum?
Kuhan Choy Sum ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Kuhan Choy Sum primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan Choy Sum ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kuhan Choy Sum vpliva na krvni sladkor?
Kuhan Choy Sum ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kuhan Choy Sum v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
