kokosova solata
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
kokosova solata ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.05 g |
| Netopne | 2.45 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje prehranske vlaknine
- nepredelana, cela hrana
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren nivo natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova solata?
kokosova solata ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je kokosova solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova solata ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosova solata vpliva na krvni sladkor?
kokosova solata ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosova solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
