Koriander
Brez glikemičnega indeksa10/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
3.7 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 10/10
- izjemno nizka glikemična obremenitev in vpliv na krvni sladkor
- nizka kalorična gostota lahko zahteva večje porcije za občutek sitosti
Koriander še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3.7 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169997 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koriander je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
23
Kalorije
3.7 g
Ogljikovi hidrati
2.1 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.48 g |
| Natrij | 46 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- izjemno nizka glikemična obremenitev in vpliv na krvni sladkor
- visoka vsebnost vode in gostota mikrohranil
- nizka kalorična gostota lahko zahteva večje porcije za občutek sitosti
- vsebuje zanemarljivo količino beljakovin za presnovno podporo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Koriander
-
Španska rižota iz cvetače z nizkim glikemičnim indeksom 15 min · 11 sestavin · enostavno -
Aguachile Verde 20 min · 8 sestavin · srednje -
Čebulni bhaji iz cvrtnika na vroč zrak 50 min · 12 sestavin · srednje -
Svinjska ribica s sezamom in aromatičnimi azijskimi zelišči 25 min · 9 sestavin · srednje -
Juha iz črnega fižola z limeto in avokadom 30 min · 11 sestavin · srednje -
Pražen rjavi riž z zeliščnimi jajčnimi trakovi (zmeren GI) 45 min · 15 sestavin · srednje -
Nizkoglikemični cvetačni polpeti z avokadom 33 min · 9 sestavin · enostavno -
Chana Masala s kumarično raito 30 min · 16 sestavin · napredno -
Pečena korenčkova juha s cvetačo z nizkim glikemičnim indeksom 65 min · 12 sestavin · enostavno -
Vietnamska skleda z rezanci, kozicami in zelenjavo (nizek GI) 22 min · 10 sestavin · srednje -
Solata s kvinojo in edamame s sezamovo-ingverjevim prelivom 35 min · 12 sestavin · srednje -
Ribji takosi z nizkim glikemičnim indeksom in svežo salso iz tomatilov 30 min · 13 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koriander?
Glikemični indeks za Koriander še ni izmerjen. Vsebuje 3.7 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Koriander primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Koriander ni izmerjen. Ker vsebuje 3.7 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Povezana živila
Preverite Koriander v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
