rastlinsko mleko
GI 30 · NizekGL 1 / 100 g6/10
Nizek GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 6/10
- nizka vsebnost sladkorja
- zmerna predelava
rastlinsko mleko ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rastlinsko mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rastlinsko mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
40
Kalorije
2 g
Ogljikovi hidrati
3.5 g
Beljakovine
2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost sladkorja
- vir rastlinskih beljakovin
- obogateno z vitamini
- zmerna predelava
- vsebuje dodan natrij
- manj vlaknin kot cela stročnice
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rastlinsko mleko?
rastlinsko mleko ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je rastlinsko mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rastlinsko mleko ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rastlinsko mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
rastlinsko mleko ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rastlinsko mleko v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite rastlinsko mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
