Queijo fresco
GI 27 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost esencialnih mikrohranil
Queijo fresco ima glikemični indeks 27 (Nizek).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - visokobeljakovinski sir z jagodoGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Queijo fresco je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
2.5 g
Ogljikovi hidrati
12 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Minimalno predelano
- Nizka vsebnost esencialnih mikrohranil
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Queijo fresco?
Queijo fresco ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Queijo fresco primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Queijo fresco ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Queijo fresco ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sir v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Queijo fresco v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
