Rdeči tofu
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Rdeči tofu ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 1. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rdeči tofu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
15 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano z dodanimi aromami
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeči tofu?
Rdeči tofu ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Rdeči tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeči tofu ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rdeči tofu vpliva na krvni sladkor?
Rdeči tofu ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Rdeči tofu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
