ribja enolončnica
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
ribja enolončnica ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 20. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribja enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- vsebuje zelenjavo in vlaknine
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje školjke (tveganje za alergijo)
- nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribja enolončnica?
ribja enolončnica ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je ribja enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribja enolončnica ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ribja enolončnica vpliva na krvni sladkor?
ribja enolončnica ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribja enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
