rdeči belgijski endivija
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Blago grenak okus lahko omeji vnos
rdeči belgijski endivija ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči belgijski endivija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 22 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z mikrohranili
- Blago grenak okus lahko omeji vnos
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči belgijski endivija?
rdeči belgijski endivija ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je rdeči belgijski endivija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči belgijski endivija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rdeči belgijski endivija vpliva na krvni sladkor?
rdeči belgijski endivija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rdeči belgijski endivija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
