Sredozemska zelišča
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka kalorična vrednost na 100g
Sredozemska zelišča ima glikemični indeks 5, enak kot navadni sveža ali posušena zelišča (5). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sveža ali posušena zelišča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sredozemska zelišča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 30 g |
| Topne | 9 g |
| Netopne | 21 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Visoka kalorična vrednost na 100g
- Relativno nizka vsebnost vode
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sredozemska zelišča?
Sredozemska zelišča ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Sredozemska zelišča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sredozemska zelišča ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sveža ali posušena zelišča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sredozemska zelišča ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sveža ali posušena zelišča v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Sredozemska zelišča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
