solata iz rakov
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja obdelave
solata iz rakov ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata iz rakov je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 9.5 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz rakov?
solata iz rakov ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je solata iz rakov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz rakov ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz rakov vpliva na krvni sladkor?
solata iz rakov ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite solata iz rakov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
