Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Ovocie Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
ovocná šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovocné mlieko latte Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Ovocné pyré bez pridaného cukru Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Ovocno-zeleninový šťavový prášok Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Paradajková omáčka s cícerom Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Paradajkové čatní s prírodným nízkoglykemickým sladidlom Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Paradajky plnené quinoou, bylinkami a chudým morčacím mäsom alebo šošovicou Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Parené makrely s brokolicou a quinoou Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Parížsky šalát Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 pečená fazuľa bez cukru Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 pečená plnená cuketa Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečená zelenina Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pečená zelenina Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Pikantný šošovicový dip Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Plnená kapusta Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 plnená kapusta v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
plnený kapustový závitok Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 plnka do čili kuracieho wrapu Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 polievka z maslovej tekvice Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextróza Nízky GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomarančová kôra Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
pomarančová marináda Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančové pyré s jogurtom Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 pomarančový džem bez cukru Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
pomarančový zmrzlinový jogurt Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
pomerančová kôra Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 pórovo-zemiaková polievka Stredný GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
prírodné sladidlo s mätovým olejom Nízky GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Prírodný jogurt s bobuľami a ovsenými vločkami Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 proteínový prášok Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Proteínový prášok z naklíčených šošoviek Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Ragú zo shiitake húb a cíceru Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Rastlinná alternatíva kokosového jogurtu Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
rastlinná birria (džekfruit) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinná klobása (šošovica a huby) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Rikota z mandlí na rastlinnej báze s čučoriedkami Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 šalát z cíceru s údeným lososom Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarepská horčica Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranč Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 semenové krekry Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Semienkový chrumkavý chlieb (ľan, chia, tekvica) Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Sezónne ovocie Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
sichuanská chilli pasta Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
škótske vajce Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sladený alkohol Vysoký GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 Sladká dužina Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Šľahačka Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Slaná omáčka Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sleď v horčici Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sorbitol Nízky GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Šošovicová nátierka Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 šošovicová omáčka Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
šošovicové cestoviny s varenou zeleninou Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
šošovicový guláš Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 spermidínový prášok Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Šťava z krvavého pomaranča Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 Šťava z kumkvatu Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Sušená pomarančová kôra Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
sušené paradajky v oleji Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
svetlozelené hráškové cestoviny Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 syrová polievka Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Tahini pasta s citrónovou šťavou a mangovým pyré Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 tažín Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 tekvica buttercup Nízky GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 tekvica Hokkaido Nízky GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 tekvicové jedlo Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
tekvicový krém Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Teriyaki brokolica Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 thajské karí Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 torpédový melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
vanilkový krém bez mlieka (celé potraviny) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Vanilkový srvátkový proteín Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 varená zelenina Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 varené fazule Nízky GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 
Varený daal Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Varený dal Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Varený dal Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 varený hrášok s mrkvou Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Varený lopúch v pare Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Varený lúpaný hrášok Nízky GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 varený melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Varený topinambur Nízky GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 vegánska omáčka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 vegánska saláma Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegánsky kávový proteínový prášok Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite bezlepkový Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vogel's nízkosacharidová granola Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Vyprážaná ryba Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 vyprážané kuracie mäso s čili Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Vyprážané paradajky Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 vyprážaný camembert Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Vyprážaný treska Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
