Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Fudge brownie tyčinka s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Húbkový a kapustový kroketa Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Jačmeň Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Jägermeister Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Kapusta v tempure Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Klíčená celozrnná hnedá ryža Nízky GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Koláč s mletým mäsom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Korenie (zmes masala) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kukuričná kaša Stredný GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivovaná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kuracie a pohánkové knedličky Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Malinový džem bez cukru Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Mäsové cestoviny Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Medová paprika so syrom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Nízkosacharidová tortilla Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Obalený rezeň Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Omáčka Manwich Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Ovocné cereálie Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
petržlenové zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
prášok z citrónovej šťavy (nesladený) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proso puding Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
quinoa knedle Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Restovaná kukurica Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
rybie filé v strúhanke Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Sendvič s ražným chlebom, grilovanou kuracou prsiou a čerstvým špenátom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
šošovica spirelli Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Syrová palacinka Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tvarohové lievance Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Uvarený müsli Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Varené celozrnné cestoviny Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Vegánsky čedar Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegánsky rezeň Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Voľné plátky zemiakov Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Zapečené strúhané zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Zeleninová a hummusová placka (celozrnná tortila) Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zeleninové chow mein Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
zemiak Yukon gold Stredný GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Zmes korenín garam masala a červeného chilli Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Zmiešané obilniny Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokádová tikka Stredný GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batát so šupkou Stredný GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
zelená šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advocaat likér Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Annona Nízky GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Balené hotové jedlo Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Banánový ovsený koláč Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Biele zemiaky na pare Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnné cesto pierogi s pohánkou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
celozrnné tekvicové knedle Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnný chlieb s cícerovou pastou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Červený želatínový dezert Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Chlieb s proteínom z tekvicových semienok Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Chlieb z naklíčených obilnín a strukovín (tenké plátky) Nízky GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Číra dezertná želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Dhokla z ovsených vločiek a cícerovej múky Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Grilovaný losos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Hovädzí pilaf Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Hovädzia a syrová chimichanga Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Jablkový koláč Nízky GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Jahodové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
knedle z celozrnnej múky so syrom a špenátom Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Konzervované čerešne Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervované jamy Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Krémový shake Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
kukurica pečená na ohni Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kukuričná kaša s čučoriedkami a mliekom Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Kuracie taquitos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kváskové cestoviny Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Mandľe pečené v mede Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mäsový wrap z plochého chleba Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Mlieko v prášku Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mrazené zemiakové pyré Vysoký GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Ovsené otruby palacinky bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Párky v lístkovom ceste Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Pečená kukurica Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Placka s grilovaným kuracím mäsom, čerstvou zeleninou a minimom syra Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plátan Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
plnené knedle z celozrnnej múky s plnkou z šošovice Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pomarančová želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prášok na pomarančové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Pšeničné cestoviny Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Pšeničné rezance Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Rastlinná smotana Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Ryžové lepidlo Vysoký GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Slivkový džem Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Sloní noha Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Strúhané zemiaky Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
sušený hrášok Nízky GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Taro Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tart bez cukru Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Uvarená hnedá basmati ryža Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
vegánsky proteínový chlieb Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
