Krekry z orechov
Nízky GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mierny obsah sodíka
Krekry z orechov má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 16. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krekry z orechov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 35 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohaté na zdravé tuky
- Mierny obsah sodíka
- Spracované potraviny
- Husté na kalórie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krekry z orechov?
Krekry z orechov má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Krekry z orechov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krekry z orechov má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Krekry z orechov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Krekry z orechov má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Prírodné orechové maslo s nesladeným kakaom a minimálnym sladidlom GI 25 -
orechové maslo s nesladeným kakaom GI 20 -
arašidový krém GI 35 -
Zmes orechov GI 15 - Slané orechy bez GI
-
Omáčka z miešaných orechov GI 25 -
Zhluky orechov a semien (viazané vaječným bielkom alebo vlákninovým sirupom) GI 25 -
Orechovo-semenná granola s inulínom GI 25
Pozrite si Krekry z orechov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
