Mini quiche (špenát a slanina)
Nízky GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z vajec a slaniny
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Mini quiche (špenát a slanina) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mini quiche (špenát a slanina) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a slaniny
- Obsahuje špenát pre mikronutrienty
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Spracované cesto na pečivo
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mini quiche (špenát a slanina)?
Mini quiche (špenát a slanina) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Mini quiche (špenát a slanina) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mini quiche (špenát a slanina) má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mini quiche (špenát a slanina) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mini quiche (špenát a slanina) má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Mini quiche (špenát a slanina) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
