Miso polievka
Nízky GI
GL 2.4 na šálka (240 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Miso polievka má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 14. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
- Miso polievka (s daši)GI 15 · GL 1 na 100 g authentic
- Miso polievka s miso pastou so zníženým obsahom sodíka a morskými riasami wakameGI 15 · GL 1 na 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 na 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso polievka s rehydratovanými sušenými morskými riasami a nakrájanými hubami shiitake - Miso polievka s wakameGI 20 · GL 1 na 100 g wakame
- Tradičná miso polievka s riasami dulse a hodvábnym tofuGI 20 · GL 1 na 100 g with dulse
- GI 20 · GL 1 na 100 g oyster
Ústricová miso polievka - zeleninová miso polievkaGI 20 · GL 1 na 100 g veggie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miso polievka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 šálka | 240 g | 2.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Minimálne spracovanie
- Obsahuje prospešnú vlákninu a bielkoviny
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky celkový obsah vlákniny
- Obmedzená rozmanitosť mikronutrientov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miso polievka?
Miso polievka má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Miso polievka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miso polievka má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Miso polievka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Miso polievka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Miso polievka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
