ovseno-kokosový nápoj
Stredný GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Relatívne nízka glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
ovseno-kokosový nápoj má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 26. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovseno-kokosový nápoj je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Relatívne nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah bielkovín a vlákniny
- Pridaný jednoduchý cukor
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovseno-kokosový nápoj?
ovseno-kokosový nápoj má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je ovseno-kokosový nápoj vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovseno-kokosový nápoj má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako ovseno-kokosový nápoj ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovseno-kokosový nápoj má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovseno-kokosový nápoj v aplikácii Logi, s vašou porciou.
