Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru)
Nízky GI
GL 5 na pohár (250 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) má glykemický index 45, nižší ako bežný ovsené mlieko (60). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy ovsené mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka kalorická hustota
- Minimálna úroveň spracovania
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálne množstvo vlákniny
- Nutrične chudobnejšie v porovnaní s celistvými potravinami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru)?
Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma ovsené mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem ovsené mlieko v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
