ovsená voda
Nízky GI
GL 5 na pohár (250 g) · GL 2 na 100 g
- nízkokalorický nápoj
- nízky obsah bielkovín
ovsená voda má glykemický index 50 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsená voda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízkokalorický nápoj
- obsahuje rozpustnú vlákninu
- minimálne spracovanie
- nízky obsah bielkovín
- nízka hustota mikroživín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsená voda?
ovsená voda má glykemický index 50 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je ovsená voda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsená voda má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovsená voda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsená voda má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovsená voda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
