Высокий ГИ
1 166 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
пероральный регидратационный раствор Высокий ГИ 75 ГН 2 / 100 г 2/10 Легкое пиво Высокий ГИ 100 ГН 3 / 100 г 3/10 Пиво Pilsner Urquell Высокий ГИ 100 ГН 3 / 100 г 3/10 IPA Высокий ГИ 110 ГН 4 / 100 г 2/10 брюква Высокий ГИ 72 ГН 4 / 100 г 9/10 
Лагерное пиво Высокий ГИ 100 ГН 4 / 100 г 3/10 Пиво 6% об. Высокий ГИ 100 ГН 4 / 100 г 2/10 
Пиво Dos Equis Высокий ГИ 100 ГН 4 / 100 г 3/10 
пиво India pale ale Высокий ГИ 110 ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво IPA Высокий ГИ 110 ГН 4 / 100 г 2/10 
Пиво Leffe Высокий ГИ 110 ГН 4 / 100 г 2/10 
Пиво XX Высокий ГИ 100 ГН 4 / 100 г 3.5/10 
Пиво Żywiec Высокий ГИ 110 ГН 4 / 100 г 2/10 
Светлое лагерное пиво Высокий ГИ 100 ГН 4 / 100 г 3/10 
Спортивный напиток Высокий ГИ 70 ГН 4 / 100 г 2/10 электролитный напиток Высокий ГИ 70 ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво Garage Высокий ГИ 70 ГН 4.5 / 100 г 2/10 
арбузный сок Высокий ГИ 72 ГН 5 / 100 г 4.5/10 
Вишневое пиво Высокий ГИ 70 ГН 5 / 100 г 2/10 Джин-тоник Высокий ГИ 75 ГН 5 / 100 г 3/10 желтый арбуз Высокий ГИ 72 ГН 5 / 100 г 5/10 
Растворимый суп в чашке Высокий ГИ 70 ГН 5 / 100 г 4/10 
Солодовый алкоголь Высокий ГИ 110 ГН 5 / 100 г 2/10 
чистое пюре из тыквы Высокий ГИ 75 ГН 5 / 100 г 7/10 арбуз кубиками Высокий ГИ 72 ГН 5.5 / 100 г 7/10 
Арбуз Высокий ГИ 76 ГН 5.8 / 100 г 5/10 
брюква Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 брюква Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 фри из брюквы в аэрогриле Высокий ГИ 72 ГН 6 / 100 г 8/10 
апельсиновая сода Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 2/10 Дынная газировка Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 1/10 
Картофельный суп Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 4/10 
Концентрированный морковный сок Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 4/10 рисово-кокосово-кешью молоко Высокий ГИ 75 ГН 7 / 100 г 4/10 
Рутбир Высокий ГИ 70 ГН 7 / 100 г 2/10 
Тоник Высокий ГИ 75 ГН 7 / 100 г 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Высокий ГИ 70 ГН 7.4 / 100 г 1/10 Брюква, запеченная с оливковым маслом и травами Высокий ГИ 70 ГН 8 / 100 г 8/10 Рисовая каша конджи Высокий ГИ 78 ГН 8 / 100 г 4/10 
рисовое молоко Высокий ГИ 85 ГН 8 / 100 г 3/10 апельсиновый слэш Высокий ГИ 70 ГН 9 / 100 г 2/10 Пищевые добавки Высокий ГИ 90 ГН 9 / 100 г 1/10 рисовый напиток Высокий ГИ 85 ГН 9 / 100 г 2/10 
желе Высокий ГИ 70 ГН 10 / 100 г 1/10 
картофельный гратен Высокий ГИ 70 ГН 11 / 100 г 4/10 
Молодой красный картофель Высокий ГИ 70 ГН 11 / 100 г 5/10 оги Высокий ГИ 75 ГН 11 / 100 г 4/10 
картофельное пюре Высокий ГИ 80 ГН 12 / 100 г 4/10 Myprotein Курица Кацу с рисом (готовое блюдо) Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 4/10 
Апельсиновый желатин Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 
Замороженное картофельное пюре Высокий ГИ 80 ГН 13 / 100 г 4/10 
Картофель запечённый с сыром Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 4/10 клубничная маргарита Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2/10 
Клубничное желе Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 3/10 
Красный желейный десерт Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2/10 
Натертый картофель Высокий ГИ 75 ГН 13 / 100 г 4/10 
Порошок для апельсинового желе Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 
Прозрачный десертный желатин Высокий ГИ 70 ГН 13 / 100 г 2.5/10 
рисовый клей Высокий ГИ 85 ГН 13 / 100 г 3.5/10 
Картофель Высокий ГИ 78 ГН 13.7 / 100 г 4/10 
Картофель Высокий ГИ 78 ГН 13.7 / 100 г 4/10 
Овощ, богатый калием Высокий ГИ 78 ГН 13.7 / 100 г 5/10 
картофель для завтрака Высокий ГИ 70 ГН 14 / 100 г 5/10 
Пот Нудл Сладкий и Кислый Высокий ГИ 70 ГН 14 / 100 г 2/10 вареная лапша быстрого приготовления Высокий ГИ 73 ГН 15 / 100 г 2/10 
Варёный картофель Высокий ГИ 78 ГН 15 / 100 г 4/10 
Готовый пудинг Высокий ГИ 70 ГН 15 / 100 г 2/10 
Десерт с заварным кремом Высокий ГИ 75 ГН 15 / 100 г 3.5/10 
жареный картофель Высокий ГИ 70 ГН 15 / 100 г 5/10 
Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ Высокий ГИ 70 ГН 15 / 100 г 5/10 картофель дюшес Высокий ГИ 75 ГН 15 / 100 г 4/10 Картофельная начинка Высокий ГИ 75 ГН 15 / 100 г 4/10 
картофельное пюре Высокий ГИ 80 ГН 15 / 100 г 4/10 картофельное пюре быстрого приготовления Высокий ГИ 85 ГН 15 / 100 г 3/10 
крахмальный пудинг Высокий ГИ 70 ГН 15 / 100 г 2.5/10 
Порошок для ванильного пудинга Высокий ГИ 75 ГН 15 / 100 г 3/10 
соленый картофель Высокий ГИ 78 ГН 15 / 100 г 4/10 фруктовый лёд Высокий ГИ 70 ГН 15 / 100 г 1/10 
Безглютеновый пудинговый порошок Высокий ГИ 75 ГН 16 / 100 г 4/10 Домашний пудинг из аррорута с ванилью Высокий ГИ 85 ГН 16 / 100 г 4/10 запеченный молодой картофель Высокий ГИ 70 ГН 16 / 100 г 6/10 
Идли Высокий ГИ 70 ГН 16 / 100 г 5/10 
Идли Высокий ГИ 70 ГН 16 / 100 г 5/10 
Йоркширский пудинг Высокий ГИ 70 ГН 16 / 100 г 4/10 вареное золотистое пшено Высокий ГИ 71 ГН 17 / 100 г 5/10 золотистое просо Высокий ГИ 71 ГН 17 / 100 г 7/10 картофель Высокий ГИ 75 ГН 17 / 100 г 5/10 
картофельные шарики Высокий ГИ 75 ГН 17 / 100 г 4/10 
Просо Высокий ГИ 71 ГН 17 / 100 г 5/10 
Рис с горохом, морковью, кукурузой Высокий ГИ 70 ГН 17 / 100 г 4/10 
Строганый лёд Высокий ГИ 80 ГН 17 / 100 г 2/10 
тесто для тако-яки Высокий ГИ 70 ГН 17 / 100 г 3/10 Угали Высокий ГИ 70 ГН 17 / 100 г 4/10 апельсиновое мороженое на палочке Высокий ГИ 80 ГН 18 / 100 г 1/10 Арбузное мороженое Высокий ГИ 70 ГН 18 / 100 г 2/10 вишневый слэш Высокий ГИ 80 ГН 18 / 100 г 1.5/10 
запечённый картофель Высокий ГИ 85 ГН 18 / 100 г 4/10 
клейкий рис Высокий ГИ 87 ГН 18 / 100 г 3/10 Смесь запеченного красного картофеля Высокий ГИ 75 ГН 18 / 100 г 5/10 Тесто для блинов Высокий ГИ 70 ГН 18 / 100 г 4/10 
