оги
GI 75 · ВысокийГН 11 / 100 г4/10
Высокий ГИ
75 GI
ГН 11 на 100 г
Оценка Logi 4/10
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У оги гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оги — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
70
Калории
15 g
Углеводы
1.5 g
Белки
0.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Ферментация может улучшить усвояемость
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание белка
- Умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оги?
У оги гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли оги для людей с инсулинорезистентностью?
оги имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как оги влияет на уровень сахара в крови?
оги имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте оги в приложении Logi с вашей порцией.
