картофельные шарики
Высокий ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У картофельные шарики гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Предлагает значительно более низкую гликемическую нагрузку и более высокое содержание клетчатки по сравнению с картофелем.
- ГН 3 на 100 г Обеспечивает текстуру, схожую с картофелем, но с меньшим количеством углеводов и меньшим влиянием на уровень глюкозы в крови.
Пюре из сельдерея с оливковым маслом и травами - ГН 1 на 100 г Содержит много клетчатки и необходимых питательных веществ, практически не влияя на уровень инсулина.
Брокколи на пару
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельные шарики — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Минимальная обработка
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое соотношение белка к углеводам
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельные шарики?
У картофельные шарики гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли картофельные шарики для людей с инсулинорезистентностью?
У картофельные шарики высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цветная капуста на пару пюре.
Как картофельные шарики влияет на уровень сахара в крови?
картофельные шарики имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте картофельные шарики в приложении Logi с вашей порцией.
