Рис с горохом, морковью, кукурузой
Высокий ГИ
ГН 25.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 17 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У Рис с горохом, морковью, кукурузой гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.5.
Обновлено 10 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 8 на 100 г Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Киноа с нутом и овощами - ГН 4 на 100 г Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
Тушёная чечевица с овощами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рис с горохом, морковью, кукурузой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание натрия
- Без добавленных сахаров
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рис с горохом, морковью, кукурузой?
У Рис с горохом, морковью, кукурузой гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 25.5; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Рис с горохом, морковью, кукурузой для людей с инсулинорезистентностью?
У Рис с горохом, морковью, кукурузой высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Как Рис с горохом, морковью, кукурузой влияет на уровень сахара в крови?
Рис с горохом, морковью, кукурузой имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рис с горохом, морковью, кукурузой в приложении Logi с вашей порцией.
