Готовый пудинг
Высокий ГИ
ГН 22.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 15 на 100 г
- содержит белок из молока
- высокое содержание добавленного сахара
У Готовый пудинг гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает похожий кремовый и сладкий вкус, как у пудинга, но со значительно более низким ГИ (10) и ГН (1), что предотвращает скачки сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 2 на 100 г Это предлагает сытную, богатую белком альтернативу с гораздо более низкой ГН (2) по сравнению с 15 у пудинга, что способствует лучшему гликемическому контролю.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицейГН 2 на 100 г Сочетание белка и полезных жиров в этом перекусе обеспечивает гораздо более низкую ГН (2), что делает его более стабильным выбором, чем пудинг с высоким ГИ.
Формы Готовый пудинг
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Готовый пудинг — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 17 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 150 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит белок из молока
- источник кальция
- высокое содержание добавленного сахара
- высокий гликемический индекс и нагрузка
- ультраобработанные ингредиенты
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Готовый пудинг?
У Готовый пудинг гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 22.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Готовый пудинг для людей с инсулинорезистентностью?
У Готовый пудинг высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Какая форма Готовый пудинг имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Готовый пудинг в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Чиа-пудинг с фисташками (0.2 на 100 г).
Проверьте Готовый пудинг в приложении Logi с вашей порцией.
