жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой
Высокий ГИ
ГН 17 на 100 г
- Содержит белок из смеси мяса и морепродуктов
- Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
У жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 10 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 17 до 10 и гликемический индекс с 70 до 45, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Смесь цельнозернового коричневого риса и чечевицы - ГН 9.8 на 100 г Киноа обладает более низким гликемическим воздействием (ГИ 53, ГН 11) по сравнению с жареным рисом, что помогает уменьшить скачок глюкозы после еды.
Варёная киноа - ГН 6.8 на 100 г Ячмень — это богатая клетчаткой альтернатива зерновым с более низким ГИ (50), что помогает замедлить всасывание глюкозы по сравнению с исходным блюдом.
Ячмень
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из смеси мяса и морепродуктов
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Включает разнообразные группы продуктов питания
- Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
- Обработано с добавлением соли и масла
- Относительно низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой?
У жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой для людей с инсулинорезистентностью?
У жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь цельнозернового коричневого риса и чечевицы.
Как жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой влияет на уровень сахара в крови?
жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареный рис с говядиной, свининой, креветками и кукурузой в приложении Logi с вашей порцией.
