Угали
Высокий ГИ
ГН 17 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Высокий гликемический индекс
У Угали гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 1 против 17), что делает его отличной низкоуглеводной альтернативой.
- ГН 11 на 100 г Киноа обеспечивает более умеренный гликемический отклик с более низким ГИ 53 и ГН 11, предлагая более стабильное высвобождение энергии по сравнению с угали.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Угали — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Без добавления сахара
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Угали?
У Угали гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли Угали для людей с инсулинорезистентностью?
У Угали высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цветная капуста на пару пюре.
Как Угали влияет на уровень сахара в крови?
Угали имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Угали в приложении Logi с вашей порцией.
