арбузный сок
Высокий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- низкий уровень обработки
- высокий гликемический индекс
У арбузный сок гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 13 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
арбузный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 7.6 g |
| Сахара (всего) | 6.2 g |
| Природные | 6.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий уровень обработки
- низкая калорийность
- высокий гликемический индекс
- высокое содержание простых сахаров
- очень низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс арбузный сок?
У арбузный сок гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли арбузный сок для людей с инсулинорезистентностью?
У арбузный сок высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Натуральная несладкая кокосовая вода.
Как арбузный сок влияет на уровень сахара в крови?
арбузный сок имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте арбузный сок в приложении Logi с вашей порцией.
