Овощи
1 663 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
салат из латука с фетой и клубникой Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
салат из лука-порея Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Салат из молодой капусты Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8.5/10 Салатная смесь в юго-западном стиле Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Свежий салат из капусты и моркови с лимонной заправкой и оливковым маслом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Свежий томатный соус (без добавления сахара и соли) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Свекольник на индюшином бульоне Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Сезонный овощ Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 
сердцевина артишока Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 смесь брокколи и цветной капусты Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь овощей для весеннего супа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь проростков Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 10/10 
Смешанные овощи на гриле Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Смешанный соус из свежих помидоров и некрахмалистых овощей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Снежный горох Низкий ГИ 22 ГН 2 / 100 г 9/10 
Соус для пиццы без сахара Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
соус из жареного красного перца и томатов Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
соус из запеченного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
соус из запечённых овощей Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
соус из зеленого чили Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Соус из перца Хатч Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 соус из перца хатч консервированный Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 Соус из помидоров черри с базиликом Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
соус из тыквы и томатов Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 Соус карри из запеченной цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Соус маринара Rao's Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Соус маринара без добавленного сахара Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Соус с кумином Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Соус чили Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
спагетти тыква Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 Спред из болгарского перца и огурца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Средиземноморские овощи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 
суп из свеклы и шпината Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 суповой набор овощей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Сухое карри из горькой тыквы Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 сушеный базилик Низкий ГИ 5 ГН 2 / 100 г 9/10 
Сырые овощные палочки с хумусом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Тамале из риса с цветной капустой Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Тёртый хрен с яблочным уксусом и водой Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 томат и лук Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Томатная мякоть Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 
томатная пассата Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 томатная паста Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
томатная паста Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
томатный соус с травами Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Томаты консервированные на огне Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 томаты с зеленым чили Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Топинамбур Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 Тосканский соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 Травяная паста (пажитник и специи) Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 тушеный лук-порей в сливках Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
фаршированный перец Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 Фаршированный перец с греческим йогуртом, укропом и чесноком Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Ферментированная морковь (минимум соли) Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 Ферментированный имбирь Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 Ферментированный хрен Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
Холодный суп из помидоров и авокадо Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Холодный суп из свеклы с кефиром Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 хреновая паста Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 Чили-паста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 Чипсы из горькой тыквы, приготовленные в аэрогриле или духовке Низкий ГИ 18 ГН 2 / 100 г 9/10 
шалот Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 щавелевый суп Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
экстракты овощей Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Прованские травы Низкий ГИ 5 ГН 2.3 / 100 г 9/10 
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров Низкий ГИ 28 ГН 2.8 / 100 г 9/10 
Айвар Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8.5/10 вареная тыква Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 9/10 
Варёная тыква Низкий ГИ 51 ГН 3 / 100 г 9/10 
Вареные овощи Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Варёный корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 Вегетарианский тартар Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 6/10 
Венгерский соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Грибное карри Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8.5/10 грилированная морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Драмстик Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9.5/10 жареная горькая дыня Низкий ГИ 32 ГН 3 / 100 г 6.5/10 жареная окра Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 7/10 жареные гуаровые бобы Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 жареный баклажан Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 5/10 
Жареный лук Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
жёлтая морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Желтый овощной суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 8/10 
Замороженная морковь Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 9/10 
Замороженные овощи Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
запечённый корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
измельчённые помидоры Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Имбирь Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 9/10 
Капоната Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 7/10 Капуста в томатном соусе Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 капуста и морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Консервированная морковь Низкий ГИ 49 ГН 3 / 100 г 7/10 
копченые ломтики помидора Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 
корень имбиря Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 9/10 корень колокольчика Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 Корень родиолы розовой Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
