Коулслоу
Низкий ГИ
ГН 3.2 на порция (108 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Коулслоу гликемический индекс 40 (Низкий). Одна порция (108 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169026 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он обеспечивает более высокое соотношение белка к калориям и значительно больше микронутриентов без добавления жира из заправок.
Брокколи на пару - Салат из свежей капусты кейл с семечками подсолнечника и лимонным сокомГН 1 на 100 г Кейл более богат питательными веществами, чем капуста, а использование кислой заправки вместо масляной снижает калорийность и улучшает чувствительность к инсулину.
Формы Коулслоу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Коулслоу — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хорошая овощная основа
- Высокое содержание натрия
- Умеренное содержание жира из-за масляных заправок
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Коулслоу
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Коулслоу?
У Коулслоу гликемический индекс 40 (Низкий). Одна порция (108 г) имеет гликемическую нагрузку 3.2; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Коулслоу для людей с инсулинорезистентностью?
Коулслоу имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Коулслоу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Коулслоу в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Салат из капусты с заправкой на основе авокадо (1 на 100 г).
Проверьте Коулслоу в приложении Logi с вашей порцией.
