жареные гуаровые бобы
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит добавленный жир в результате жарки
У жареные гуаровые бобы гликемический индекс 30, выше, чем у обычного гуар (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы гуар
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареные гуаровые бобы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 3.7 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- хороший источник растительного белка
- содержит добавленный жир в результате жарки
- умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные гуаровые бобы?
У жареные гуаровые бобы гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли жареные гуаровые бобы для людей с инсулинорезистентностью?
жареные гуаровые бобы имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма гуар имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм гуар в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гуар (1 на 100 г).
Проверьте жареные гуаровые бобы в приложении Logi с вашей порцией.
