корень цикория
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренная плотность углеводов
У корень цикория гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Салат из листьев одуванчикаГН 1 на 100 г Обеспечивает значительный прирост витаминов A, C и K, а также более высокое содержание белка и минералов по сравнению с корнеплодом.
- ГН 2 на 100 г Предлагает более высокую концентрацию полезной клетчатки и антиоксидантов, сохраняя при этом такой же низкий гликемический индекс.
сердцевина артишока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корень цикория — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 72 kcal |
| Углеводы | 17.5 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Содержит пребиотическую клетчатку
- Низкая плотность калорий
- Умеренная плотность углеводов
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень цикория?
У корень цикория гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли корень цикория для людей с инсулинорезистентностью?
корень цикория имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень цикория влияет на уровень сахара в крови?
корень цикория имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте корень цикория в приложении Logi с вашей порцией.
