зеленый салат с фасолью
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит некоторое количество натрия
У зеленый салат с фасолью гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленый салат с фасолью — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат микронутриентами
- содержит некоторое количество натрия
- низкое содержание белка по сравнению с основным блюдом
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленый салат с фасолью?
У зеленый салат с фасолью гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли зеленый салат с фасолью для людей с инсулинорезистентностью?
зеленый салат с фасолью имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зеленый салат с фасолью влияет на уровень сахара в крови?
зеленый салат с фасолью имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте зеленый салат с фасолью в приложении Logi с вашей порцией.
