жареная горькая дыня
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание жира из-за жарки
У жареная горькая дыня гликемический индекс 32 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная горькая дыня — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.2 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит антиоксиданты
- умеренное содержание жира из-за жарки
- некоторое содержание натрия из-за приправ
- потеря питательных веществ при жарке
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная горькая дыня?
У жареная горькая дыня гликемический индекс 32 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли жареная горькая дыня для людей с инсулинорезистентностью?
жареная горькая дыня имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареная горькая дыня влияет на уровень сахара в крови?
жареная горькая дыня имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жареная горькая дыня в приложении Logi с вашей порцией.
