Овощи
1 628 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Обертка из цветной капусты (домашняя) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощи антипасто Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
Овощи для жарки Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 Овощная смесь Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 Овощное ассорти (сырое) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 
Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Овощное софрито Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощной и тофу шашлык Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Овощной маринад Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Овощной мусс Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Овощной перцовый соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с натуральным йогуртом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с оливковым маслом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с пастой тахини Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Овощной салат с сыром Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощной салат с фетой Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Овощной салат со сметаной Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
овощной суп Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Овощной суп с бобами (низкоуглеводный, богатый клетчаткой) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
овощной суп с капустой и белой фасолью Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 Овощной суп с кусочками Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 овощной тиан Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
овощные шашлыки на гриле Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 огурец со сметаной Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Огуречный суп Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 Окра в томатном соусе Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Окра, запеченная в духовке с оливковым маслом Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
оладьи из кабачков (с яйцами и минимальным количеством сыра) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Органическая намазка Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 отварная длинная фасоль Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 отварная стручковая фасоль Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 отварная стручковая фасоль в томатном соусе Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 отварной лук-шалот Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
очищенные помидоры в банке (низкое содержание натрия) Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 Очищенные томаты Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 
Паста из жареного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Паста из печёного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Паста из чили, имбиря, лемонграсса и цедры лайма Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Перец, фаршированный творогом и зеленым луком Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8.5/10 помидоры в сметане Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Приготовленная на пару зелёная фасоль с лимонным соком, оливковым маслом и свежими травами Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Приготовленная на пару зелёная фасоль с поджаренным миндалём Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Приготовленная овощная смесь Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Приготовленные на пару стручки окра Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 10/10 
проростки гороха Низкий ГИ 32 ГН 2 / 100 г 9/10 
Пюре из запечённого баклажана Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Пюре из запечённого красного перца и томатов Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Пюре из красного перца и чеснока Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Пюре из цветной капусты и грибов с семенами конопли Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Пюре из цветной капусты с кунжутной пастой и зеленью Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 рагу из баклажанов Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 Рагу из шпината (Эфо Риро) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Радужный салат Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 расам Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 рассольник Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 рассольник Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Рататуй с овощной смесью Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Репа Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 Салат из капусты и моркови с тыквенными или подсолнечными семечками Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Салат из капусты с маринованными огурцами Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 салат из краснокочанной капусты с майонезом Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 5/10 салат из латука с фетой и клубникой Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
салат из лука-порея Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Салат из молодой капусты Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8.5/10 салат кобра Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Салатная смесь в юго-западном стиле Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Свежий салат из капусты и моркови с лимонной заправкой и оливковым маслом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Свекольник на индюшином бульоне Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Сезонный овощ Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 смесь брокколи и цветной капусты Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь овощей для весеннего супа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь паровых овощей без крахмала (без добавления жира и соли) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Смесь проростков Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 10/10 
Смешанные овощи на гриле Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Смешанный соус из свежих помидоров и некрахмалистых овощей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Снежный горох Низкий ГИ 22 ГН 2 / 100 г 9/10 
Соус для пиццы без сахара Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
соус из жареного красного перца и томатов Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
соус из запеченного красного перца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
соус из запечённых овощей Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
соус из зеленого чили Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Соус из перца Хатч Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 соус из перца хатч консервированный Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 Соус из помидоров черри с базиликом Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
соус из тыквы и томатов Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 Соус карри из запеченной цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Соус маринара Rao's Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Соус маринара без добавленного сахара Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Соус с кумином Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Соус чили Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
спагетти тыква Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 спаржевый суп Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Спред из болгарского перца и огурца Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Средиземноморские овощи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 
суп из свеклы и шпината Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 суп из томатов и красного перца Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 суповой набор овощей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Сухое карри из горькой тыквы Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
