Приготовленная овощная смесь
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Возможная потеря питательных веществ при термической обработке
У Приготовленная овощная смесь гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Смесь свежих овощей (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Приготовление на пару сохраняет больше микронутриентов и антиоксидантов по сравнению с переработанными овощными смесями.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г Употребление сырой зелени обеспечивает максимальное сохранение ферментов и витаминов, а также повышает содержание клетчатки.
Смешанная листовая зелень - ГН 1 на 100 г Запекание естественным образом улучшает вкус без добавок и является более сытным и питательным источником клетчатки.
запечённые соцветия цветной капусты
Формы Смесь свежих овощей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Приготовленная овощная смесь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Возможная потеря питательных веществ при термической обработке
- Переменное качество овощей в смесях
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Приготовленная овощная смесь?
У Приготовленная овощная смесь гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Приготовленная овощная смесь для людей с инсулинорезистентностью?
Приготовленная овощная смесь имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смесь свежих овощей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смесь свежих овощей в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Смесь свежих овощей (1 на 100 г).
Проверьте Приготовленная овощная смесь в приложении Logi с вашей порцией.
