овощной суп с капустой и белой фасолью
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия (если соленый)
У овощной суп с капустой и белой фасолью гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овощной суп с капустой и белой фасолью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 7.2 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.78 g |
| Нерастворимая | 1.82 g |
| Белки | 2.1 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат микроэлементами
- Умеренное содержание натрия (если соленый)
- Низкое содержание жиров (может быть не сытным для всех)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овощной суп с капустой и белой фасолью?
У овощной суп с капустой и белой фасолью гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли овощной суп с капустой и белой фасолью для людей с инсулинорезистентностью?
овощной суп с капустой и белой фасолью имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овощной суп с капустой и белой фасолью влияет на уровень сахара в крови?
овощной суп с капустой и белой фасолью имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта GI 30 -
Свежий салат из капусты и моркови с лимонной заправкой и оливковым маслом GI 25 -
капуста, приготовленная в курином бульоне GI 15 - Сушеная капуста GI 30
-
Лист капусты GI 10 -
краснокочанная капуста GI 10 -
тонко нашинкованная капуста (сырая) GI 10 -
Коул слоу GI 15
Проверьте овощной суп с капустой и белой фасолью в приложении Logi с вашей порцией.
