Коул слоу
Низкий ГИ
ГН 1 на чашка (75 г) · ГН 1.3 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может содержать много натрия при добавлении соли
У Коул слоу гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (75 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.7 на 100 г Он обеспечивает более высокое соотношение белка к калориям и значительно больше микронутриентов без добавления жира из заправок.
Брокколи на пару - Салат из свежей капусты кейл с семечками подсолнечника и лимонным сокомГН 1 на 100 г Кейл более богат питательными веществами, чем капуста, а использование кислой заправки вместо масляной снижает калорийность и улучшает чувствительность к инсулину.
Формы Коул слоу
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Коул слоу — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 105 kcal |
| Углеводы | 8.78 g |
| Сахара (всего) | 4.72 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 0.94 g |
| Жиры | 8.1 g |
| Насыщенные | 1.21 g |
| Ненасыщенные | 6.88 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат витаминами C и K
- Может содержать много натрия при добавлении соли
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Коул слоу?
У Коул слоу гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (75 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.3.
Подходит ли Коул слоу для людей с инсулинорезистентностью?
Коул слоу имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Коул слоу имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Коул слоу наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Коул слоу в этой базе данных (1.3 на 100 г).
Проверьте Коул слоу в приложении Logi с вашей порцией.
