салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богат витаминами и пробиотиками
- ✗ Содержит некоторые натуральные сахара
- ✗ Низкое содержание жира может снизить чувство насыщения
- ✗ Слегка обработан из-за йогурта
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 48 kcal |
| Углеводы | 7.5g |
| Сахара (всего) | 4.2g |
| Природные | 4.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 1.1g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 60mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта?
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта для людей с инсулинорезистентностью?
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта влияет на уровень сахара в крови?
салат из капусты и моркови с заправкой из нежирного греческого йогурта имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →