Овощной салат со сметаной
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Наличие насыщенных жиров из сливок
У Овощной салат со сметаной гликемический индекс 30, выше, чем у обычного овощной салат (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы овощной салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощной салат со сметаной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкокалорийный
- Наличие насыщенных жиров из сливок
- Умеренный уровень обработки
- Добавление сливок может повысить чувствительность к инсулину
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощной салат со сметаной?
У Овощной салат со сметаной гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Овощной салат со сметаной для людей с инсулинорезистентностью?
Овощной салат со сметаной имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма овощной салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм овощной салат в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у овощной салат (1 на 100 г).
Проверьте Овощной салат со сметаной в приложении Logi с вашей порцией.
