овощной салат
Низкий ГИ
ГН 1 на чашка (100 г) · ГН 1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У овощной салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы овощной салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овощной салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 5.2 g |
| Сахара (всего) | 2.8 g |
| Природные | 2.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат витаминами и минералами
- низкое содержание белка
- низкая энергетическая плотность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овощной салат?
У овощной салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли овощной салат для людей с инсулинорезистентностью?
овощной салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма овощной салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У овощной салат наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм овощной салат в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте овощной салат в приложении Logi с вашей порцией.
