отварная длинная фасоль

GI 30 · Низкий GL 2 · Низкий Score 9/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

отварная длинная фасоль имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, отварная длинная фасоль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

отварная длинная фасоль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 30
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 2
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
35
Калории
7.6g
Углеводы
2.4g
Белки
0.2g
Жиры

Оценка Logi: 9/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Высокое содержание клетчатки
  • ✓ Низкая гликемическая нагрузка
  • ✓ Богат витаминами и минералами
  • ✗ Низкое содержание белка
  • ✗ Низкое содержание жира

Уровень обработки

25%
Минимальный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории35 kcal
Углеводы7.6g
Сахара (всего)1.8g
Природные1.8g
Добавленные0g
Клетчатка2.7g
Растворимая0.8g
Нерастворимая1.9g
Белки2.4g
Жиры0.2g
Насыщенные0.04g
Ненасыщенные0.16g
Натрий4mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс отварная длинная фасоль?

отварная длинная фасоль имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли отварная длинная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?

отварная длинная фасоль имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как отварная длинная фасоль влияет на уровень сахара в крови?

отварная длинная фасоль имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную