отварная длинная фасоль
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У отварная длинная фасоль гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 7 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
отварная длинная фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7.6 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат витаминами и минералами
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс отварная длинная фасоль?
У отварная длинная фасоль гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли отварная длинная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
отварная длинная фасоль имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как отварная длинная фасоль влияет на уровень сахара в крови?
отварная длинная фасоль имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте отварная длинная фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
