корень лотоса
Низкий ГИ
ГН 1.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У корень лотоса гликемический индекс 33 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 8 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корень лотоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 74 kcal |
| Углеводы | 17.2 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.9 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богат витамином C
- Умеренное содержание углеводов
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание жира
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень лотоса?
У корень лотоса гликемический индекс 33 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли корень лотоса для людей с инсулинорезистентностью?
корень лотоса имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень лотоса влияет на уровень сахара в крови?
корень лотоса имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте корень лотоса в приложении Logi с вашей порцией.
