Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 24 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе?
У Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе для людей с инсулинорезистентностью?
Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе влияет на уровень сахара в крови?
Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Рулеты из баклажанов с творогом и шпинатом в томатном соусе в приложении Logi с вашей порцией.
