эндивий
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
эндивий имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, эндивий занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
эндивий — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ минимальная обработка
- ✗ низкое содержание белка
- ✗ ограниченное разнообразие витаминов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.4g |
| Сахара (всего) | 0.25g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.1g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2.2g |
| Белки | 1.3g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.17g |
| Натрий | 22mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс эндивий?
эндивий имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли эндивий для людей с инсулинорезистентностью?
эндивий имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как эндивий влияет на уровень сахара в крови?
эндивий имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →