вареный эндивий
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
У вареный эндивий гликемический индекс 15, такой же, как у обычного эндивий (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы эндивий
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареный эндивий — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 3.4 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 22 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание клетчатки
- богат витаминами и минералами
- низкое содержание белка
- низкая энергетическая плотность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареный эндивий?
У вареный эндивий гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли вареный эндивий для людей с инсулинорезистентностью?
вареный эндивий имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма эндивий имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У вареный эндивий наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм эндивий в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте вареный эндивий в приложении Logi с вашей порцией.
