Грибы Эноки
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная пучок (100 г) · ГН 1.2 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс
- Низкая плотность белка
У Грибы Эноки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.4 на 100 г Они обеспечивают значительно более высокий профиль витаминов, минералов и биоактивных соединений, таких как бета-глюканы.
шиитаке - ГН 1 на 100 г Они предлагают более высокую концентрацию антиоксидантов и необходимых микронутриентов по сравнению с эноки.
вешенка - ГН 1 на 100 г Они высоко ценятся за свои уникальные полисахариды, которые особенно полезны для метаболического здоровья и чувствительности к инсулину.
Жареный майтаке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Грибы Эноки — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 37 kcal |
| Углеводы | 7.8 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 2.7 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс
- Высокое содержание воды
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкая плотность белка
- Относительно низкое соотношение питательных веществ к калориям
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Грибы Эноки?
У Грибы Эноки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.2.
Подходит ли Грибы Эноки для людей с инсулинорезистентностью?
Грибы Эноки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Грибы Эноки влияет на уровень сахара в крови?
Грибы Эноки имеет гликемическую нагрузку 1.2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Грибы Эноки в приложении Logi с вашей порцией.
