вешенка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
вешенка имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, вешенка занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
вешенка — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Богат клетчаткой и содержанием воды
- ✓ Низкокалорийный и с низким содержанием жира
- ✗ Умеренное содержание белка (не высокое)
- ✗ Некоторые нерастворимые волокна могут вызывать проблемы с пищеварением у чувствительных людей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 33 kcal |
| Углеводы | 6g |
| Сахара (всего) | 1.1g |
| Природные | 1.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.3g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.6g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 18mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вешенка?
вешенка имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли вешенка для людей с инсулинорезистентностью?
вешенка имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как вешенка влияет на уровень сахара в крови?
вешенка имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →